iStats

A maioria das pessoas deseja ter um corpo sarado, bonito e atraente. Para isto, passam horas e horas nas academias, malhando e mantendo uma alimentação balanceada, em busca dos músculos perfeitos. Porém, muitas vezes os alunos ficam desmotivados, já que os resultados não podem ser percebidos em pouco tempo.

Pensando nisto que o iStars foi criado. Ele é um serviço online, seguindo a nova moda dos sites que oferecem uma interatividade com os usuários, no qual você preenche as séries de exercícios físicos que faz e pode verificar a sua evolução a cada dia ou semana. Sendo assim, é possível verificar gráficos e porcentagens de acordo com as repetições de exercícios que realiza.

Criando uma conta

O serviço é totalmente gratuito e para utilizá-lo é necessário criar uma conta de usuário. Logo na página inicial você encontra o link Sign Up Free. Clicando nele você fará o seu cadastro para acompanhar o seu desempenho durante o período de malhação.

Depois de cadastrado, acesse o ícone Enter (Entrar) para começar a preencher as séries de exercícios que você faz. O site apresenta opções completas de todas as atividades físicas que você pode realizar, tais como abdominais, exercícios para braços, pernas, costas, ginástica localizada, entre outras.

Até as atividades como andar de bicicleta, correr, nadar, caminhadas, yoga e todas as outras que você realiza diariamente de acordo com o seu treino podem ser inseridas nestas estatísticas.

Acompanhando seu esforço suado

A opção Reports (Relatórios) apresenta todos os relatórios e o seu aproveitamento diário ou semanal. É possível verificar os gráficos de cada uma das atividades, bem como visualizar o gráfico com os esforços que você tem feito, já que existe a possibilidade de preencher os pesos dos equipamentos que você utiliza nos treinos.

iStats permite que você verifique e acompanhe a evolução das suas atividades, descobrindo quais partes do seu corpo você está trabalhando melhor os músculos, e detectando quais você está deixando meio de lado, para começar a puxar mais ferro e ficar preparadíssimo para o verão.

NOSSA OPINIÃO

O serviço online é muito simples de utilizar, já que os dados estão bem estruturados para que você preencha a quantidade de vezes e os pesos que utiliza quando realiza um exercício. Os gráficos são claros e realmente mostram o rendimento da sua malhação. O único problema é que o site está todo em inglês, e infelizmente nem todos compreendem o idioma.



Tags:
Exercise   Exercises   Frequency   Monitoramento   Peso   Pilates   Planilha   acompanhar  

Antes de instalar o iStats você pode criar um ponto de restauração do Windows, assim, se não gostar do programa ou se ele não funcionar corretamente, você pode simplesmente restaurar o sistema para um ponto anterior à instalação do programa.
Clique aqui e aprenda a criar um ponto de restauração.